허리근육스트레칭1 허리통증 원인과 스트레칭 (이상근,장요근,요방형근) 안녕하세요? 운동을 쉽게 알려드리는 음악하는체육인 인사드릴게요~^^이번 포스팅에서는 허리통증 원인과 관련이 깊은 근육의 종류와 스트레칭 방법에 대해서 알려드려 볼게요! 특별하게 병원의 진단으로 디스크의 문제나 인대 등의 문제가 확정 된 것이 아니라면 오늘 알려드리는 부분을 잘 따라해 보시면 좋은 효과 얻으실 거에요~ ----------------------------------------- [이상근 위치]이상근의 위치와 문제가 생겼을 때의 통증 위치에요!큰 엉덩이 근육의 안쪽에 위치하는데 그 밑으로 좌골신경이 지나가고 있어요! 그런데 이 이상근이 자세나 운동을 잘 못하여 무리를 받게되어 근육이 굳어지거나 염증등이 생기면 좌골신경을 압박하여 통증을 만들어요!위의 빨간점 부분처럼 방사통이 발생되고, 엉덩이 .. 2020. 6. 19. 이전 1 다음
